Η αθλητική διαιτολόγος/διατροφολόγος Μόρφω Σάκκη με την καθοδήγηση της συζήτησης από τον Θωμά Κεττένη, εξηγεί την σημαντικότητα της διατροφής, των συμπληρωμάτων και τις διάφορες επιλογές διατροφών που υπάρχουν εκεί έξω. Η συνηθισμένη διατροφή προορίζεται ν’ ανταποκριθεί στις ανάγκες ενός ανθρώπου με κανονικό τρόπο ζωής και δεν αρκεί, ούτε ως προς την ποσότητα, αλλά ούτε και ως προς την ποιότητα στις αυξημένες απαιτήσεις που έχει ο οργανισμός ενός αθλητή. Το τι επιλέγει ένας αθλητής να φάει ή/και να πιει όπως και η επιλογή του χρόνου πρόσληψής τους, μπορεί να επηρεάσει την υγεία, το βάρος και τη σύσταση σώματος, την αποκατάσταση μετά την άσκηση και τελικά την απόδοσή του.