Ο γυμναστής Γιώργος Σωτηρίου είναι ο φιλοξενούμενος του Θωμά Κεττένη για μια συζήτηση γύρω από το πως η τακτική σωματική άσκηση και καθημερινή δραστηριότητα αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα συστατικά ενός υγιούς τρόπου ζωής, και μια συνήθεια που πρέπει να αποκτήσει ο καθένας από εμάς.